בעזרהי"ת
שלום חן
רבנו אומר (ליקו"א מ"ט), שלכל יהודי יש לב כוסף מאוד לעוף אל הקב"ה, ואצלך זה ניכר. הרצון הזה 'לבלוע' את הטוב הזה - את אור האלקות, זה מנת יתר שגורם חושך גמור במוח, בלבול, לחץ וכדומה.
לכן אומר רבנו צריך לצמצם את ההתלהבות ולעבוד את ה' בהדרגה, בנחת, בישוב הדעת, במתינות.
בלימוד לא לנסות להתנפל על כל התורה, אלא היום ילמד עמוד אחד או הלכה אחת, מחר עוד אחת וכו', עד שיתיישב בלבו ויהנה מהלימוד. לקבוע לך זמן כל יום ללמוד באיזה ספר שתבחר, למד בו עשר דקות, סיימת שים סימניה, תניח את הספר ותחזור לסימניה רק מחר וכן הלאה עד שתגמור את הספר. מה שהנך מבין מוטב, ומה שלא הצלחת להבין דלג עליו ותמשיך ללמוד בדפים הבאים, ובסיבוב השני על הספר תבין.
תוכל לעשות זאת עם כמה ספרים.
ובאותה שיטה התפילה, קבל על עצמך במתינות לקרוא ברכה אחר ברכה, כי לא עליך המלאכה לגמור.
זכור, אינך חייב כלום, תעשה את מה שאתה אוהב באהבה, כי רחמנא ליבא בעי (הקב"ה רוצה את הלב).
בהצלחה
אברהם